Taraklı Ayak Görümünü En Aza İndirmek İçin 3 Yöntem

Taraklı ayak görünümünü en aza indirebilmek için çok fazla seçenek bulunmamaktadır. Fiziksel olarak kendini belli eden bu rahatsızlığın, kalıcı tedavi yöntemi ve görünümün kaybolmasını sağlayan tek yöntem cerrahi operasyondur. Bunun yanı sıra fiziksel görünümünü en aza indirmek içinse üç farklı yöntem yer alıyor.

Bu yöntemler; ayakkabı modeli, ayak egzersizi ve çorap kullanımıdır. Bu yöntemler arasında yer alan ayakkabı modelinde, doğru model seçildiğinde ayağınız kaba durmayacaktır, ayak egzersizi yaparak şekil bozukluğunun bir şekilde giderilmesi gerekmektedir ve kullanılan sıkı çoraplar, eğri görünümünün giderilmesini sağlar.

Taraklı Ayak Nedir?

Yetişkin bireylerde görülen taraklı ayak, bir diğer adıyla Halluks valgus; ayaktaki tarak kemiklerin uzun uzun ve geniş olmasıyla biçimsiz bir şekil almasına neden olur. Bu biçimsiz görünüm ayrıca, baş parmakta bulunan kemiğin dışa doğru eğilmesiyle acı da vermektedir. Taraklı ayak şikayeti olan kişilerin, ayakkabı tercihi de buna uygun olmalıdır.

1  – Taraklı Ayak Neden Olur?

Uzun ve geniş kemiklerden oluşan taraklı ayak rahatsızlığı, çeşitli nedenlerle meydana gelebilmektedir. Ayağın büyük bir görünüme sahip olmasına neden olan bu rahatsızlık; ayak kırıkları, genetik etkenler, yanlış ayakkabı kullanımı ve fiziksel kazalar sonucunda tetiklenebilmektedir. Yaşam şeklini olumsuz etkileyen taraklı ayak görünümünü, en aza indirebilmek mümkün.

2  – Taraklı Ayak Belirtileri Nelerdir?

Ayaktaki tarak kemiğinin uzun olmasıyla meydana gelen taraklı ayak rahatsızlığının, gözle görülebilen fiziksel belirtileri bulunmaktadır. Ayak biçiminde varolan anormallik sonucunda, kısa sürede fark edilen taraklı ayak nasıl anlaşılır ve genel olarak görülen belirtileri nelerdir diye açıklanacak olursa;

• Omurga ve bel duruşunda eğrilik.
• Ayak kısmında ön tarafın büyük durması.
• Baş parmakta oluşabilecek kemik eğriliği sonucunda ağrı hissedilmesi
• Fiziksel görünümde; kızarıklık, şişlik, kemik çıkıntısı

3  – Taraklı Ayak Zararları Nelerdir?

Halluks valgus olarak bilinen taraklı ayak, görünüm ve fiziksel ağrı bakımından kendini gösteren bir rahatsızlıktır. Genellikle genetik faktörlerin ve yanlış ayakkabı kullanımıyla meydana gelen bu şekil bozukluğu, basınç ve hareket esnasında zorluk yaşatmaktadır. Bunların yanı sıra meydana gelen taraklı ayak zararları;

Fiziksel Ağrı	Fiziksel Görünüm
İltihaplanma	Kemik Çıkıntısı
Su toplama	Kızarıklık
Basınçta zorluk	Şişlik

Taraklı Ayak İçin Ayakkabı Tercihi

Taraklı ayak rahatsızlığı bulunan kişiler ayakkabı seçiminde bir hayli özen göstermelidir. Çünkü, kullanım açısından yanlış tercih edilen ayakkabı modeli, ağrı yapmasının yanı sıra rahatsızlığı daha da ilerletebilmektedir. Bu yüzden taraklı ayak şikayeti bulunan bireylerin;

Ayakkabı seçimlerinde çoğunlukla koşu ve yürüyüş ayakkabısı olarak bilinen, ortopedik tabanlı rahat ayakkabı modelleri tercih etmelilerdir. Düz taban ve taraklı ayak şekline sahip olan bireylerin ayakkabı seçimlerini, düz modelden yana kullanması ve topuklu, sivri uçlu ayakkabı kullanmamaya özen göstermesi bir hayli önemlidir.

Taraklı Ayak Tedavisi

Halluks vagus rahatsızlığının evresine göre, farklı tedavi yöntemleri bulunmaktadır. Bu tedavi yöntemleri taraklı ayak rahatsızlığının ne kadar ilerlediğine göre belirlenmektedir. Ortopedi doktoru tarafından yürütülen tedavi sürecinde; 2 farklı yöntem bulunmaktadır. Bu yöntemler; Kemik düzeltici alet ve ameliyat olarak yer alıyor.

Taraklı ayak rahatsızlığında tedavi belirlenirken, hastanın rahatsızlığının ilerleyişine göre belirlenmektedir. Hasta, ileri olmayan evrede ise kemik düzeltici alet yardımı ile rahatsızlık giderilir. Fakat, rahatsızlık ileri düzeyde ise ameliyat gerektirmektedir. Bu tedavi yöntemleri sonrasında hastada iyileşmeler görülmektedir.

Sık Sorulan Sorular

Taraklı Ayak ile ilgili en çok merak edilen sorular ve yanıtları;

1 – Taraklı Ayak Nasıldır?

Baş parmaktaki kemiğin aşağı doğru eğrilmesi ile oluşan, ayağın ön kısmının büyük olduğu bir şekil bozukluğudur. Bu şekil bozukluğu gözle görülebilen, fiziksel bir rahatsızlık olarak tanımlanabilmektedir. Bu rahatsızlığın ayaklarda; nasır, şişkinlik, kızarıklık gibi belirtileri bulunmaktadır.

2 – Ayaklarım Taraklı Oldu Ne Yapmalıyım?

Ayaklarda görülen Halluks vagus için, iki farklı tedavi yolu bulunmaktadır. Bu tedavi yolları rahatsızlığın evresine göre belirlenir. İleri düzeyde değilse eğer Kemik düzeltici atel kullanımı, ileri düzeyde ise cerrahi müdahale ile iyileşme sağlanmaktadır. Geçici yöntem olarak ise, geniş ayak için ayakkabı modelleri, çorap seçimi ve ayak egzersizi gibi unsurlar fayda sağlamaktadır.

3 – Kilo Alınca Ayak Numarası Büyür mü?

Kilo alındığında değişen fiziksel görünüme, ayaklarda dahil olmaktadır. Kişiye göre değişse de genellikle, kiloyla birlikte ayakkabı numarası da değişim gösterir.

4 – Ayak Numarası Kaç Yaşından Sonra Büyümez?

Vücut gelişimini tamamlayan bireylerde, gözle görülebilen değişikliklerden biridir. Genellikle  orta yaş grubundan sonra olmamaktadır.